Slavna američka manekenka Kristi Brinkli napunila je 61 godinu, a svi se slažu kako nikad nije izgledala bolje. Mladolikost kože lica i tijela zahvaljuje dobrim genima i zdravom životu o čemu je nedavno izdala knjigu po imenu ``Bezvremenska ljepota``. Manekenka je sa ženama širom svijeta podijelila tajnu svog izgleda, a mi vam prenosimo njene savjete1. Ishrana bez mesa - ``Nisam takla komad mesa otkad sam pročitala članak o klanici u Čikagu kad sam imala 12 godina. Kroz godine sam prošla mnoge faze, a trenutno sam vegetarijanka koja od mlečnih proizvoda konzumira kozje mlijeko. Ugađam sebi tako što imam privatnog kuhara koji priprema sva moja jela``, priznala je Kristi. Ona je takođe sa svima podijelila šta jede u koje doba dana.
Doručak započinje kapućinom, nakon čega pojede jogurt od kozjeg mlijeka s borovnicama, malinama, papajom, čiija sjemenkama, sirovom zobi i orasima. Kad se uželi proteina, pojede omlet od belanaca, spanaća i pečuraka.
Ručak obuhvata salatu od žitarica, a u popodnevnim satima popije svježe napravljen sok od kelja, limetinog i narandžinog soka i avokada. Za užinu ponekad gricka domaće koštice sa himalajskom soli, orahe, suncokretove sjemenke ili grožđe.
Večera: smeđa riža s pečenom paprikom i komoračem njeno je omiljeno jelo. Kad izađe u omiljeni restoran naručuje punjene gljive ili kuhane šparoge s umakom. Svaki dan sebi priušti i koju kockicu sirove čokolade.
2. Vježbanje - ``Svi me pitaju koristim li spravu ``Total Gym``, što je apsolutna istina. Savršena je za istezanje tijela. Prošle godine počela sam da vozim sobni bicikl, a preko zime bavim se jogom. Uživam u bicikliranju, surfovanaju na talasima, skijanju i plivanju`` priznaje 61. godina stara Kristi koja vjeruje u važnost vježbanja za održavanje fit figure.
3. Njega kože - Rutina za njegu kožu bivše manekenke je vrlo jednostavna: ona dubinski čisti koži i vlaži je odgovarajućim preparatima na području lica, vrata, dekoltea i ostatka tijela. Ponekad sebi priušti hemijski piling s voćnim kiselinama, a pije i mnogo vode kako bi joj koža bila hidrirana.
``Religiozna sam po pitanju nanošenja kreme za sunčanje. Kada sam počela s poslom manekenke poticali su me da se potamnim, ali sam uvijek štitila svoju kožu. Trenutno koristim kremu s SPF faktorom iz sopstvene linije koja je prilagođena mom tipu kože``.
4. Šminka i frizura - Kristi obožava šminku, pa preko dana koristi neutralne i zlatne tonove koji osvježavaju kožu. Na lice stavlja primjer, podlogu i iluminator. Oči obrubi smeđom olovkom i tamnom maskarom, a na usne stavlja sjaj u boji koži. Za večernje izlaske stavlja vještačke trepavice i crni tuš za oči.
``Kada sam započela manekensku karijeru, moja je kosa bila toliko gusta da sam je jedva mogla sputati gumicom, no sa svakom trudnoćom postajala je sve tanja. Svaki dan šamponiram kosu i stavljam regenerator, a povremenom frizurom osvježim ekstenzijama. Kad sam bila djevojčica prosvjetljivala sam pramenove limunovim sokom, sada idem kod svoje frizerke svakih šest do osam nedjelja``.
5. Opuštanje - Opuštenost tijela dodatan je razlog za dobar izgled Kristi Brinkli. Slavna manekenka svake nedjelje prepušta se dubokoj masaži tkiva i meridijana, a barem jednom mjesečno praktikuje opuštajuću kupku sa solima.
izvor:ekskluziva.ba
0 komentari
Objavi komentar