Ako držite ovu dijetu, možete izgubiti 2 do 3 kg za samo 3 dana. Zbog velikog broja hranljivih materija, med treba jesti svaki dan, a sada med možete uključiti i u svoju dijetu.Nutricionisti savetuju da pre početka dijete sa medom, procenite kvalitet meda i birate tamnije vrste.
Prvi dan:
Doručak: Dva meko kuvana jajeta – možete ih mešati sa kašikom meda. Šolja kafe ili čaj bez šećera
Ručak: 100 g sira, 50 g kuvane šargarepe, 50 g kuvanog brokolija, 50 g kuvanog karfiola. Sve ovo stavite u blender i mešajte dok ne dobijete kremastu smesu. Čaj ili kafa sa 1 kašikom meda.
Večera: šolja bistre supe od povrća, kriška hleba od celog zrna i 1 jabuka/kruška/narandža
Pročitajte i… Kineska dijeta: 5 kilograma manje za nedelju dana
Pre odlaska u krevet šolja čaja sa limunom
Ceo plan ishrane pogledajte na sledećoj strani
izvor:Alo.Rs
0 komentari
Objavi komentar